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如何预防近视

文章来源:凌河幼儿园 发布时间:2021年04月07日 点击数: 字体:

孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强幼儿视力保护工作,请家长配合幼儿园做好督促指导子女的视力保护工作:

(一)注意孩子读书、写字的姿势。

1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为3335厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

(二)改善孩子的学习环境。

读书写字时,要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光。不要在过亮、过暗的光线下读书。

(三)督促孩子养成良好的用眼卫生习惯

孩子连续看电视、投影等设备的时间小班幼儿不超过10分钟,中班幼儿不超过15分钟,大班幼儿不超过20分钟,每天不得超过1小小时,其他电子产品一律不得使用。

(四)平衡膳食,合理营养

帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯,注意饮食中微量元素的补充,如锌、铬等,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

(五)确保孩子充足的睡眠。保证孩子每天2小时以上户外活动。

(六)定期检查,及时为孩子配戴合适的眼镜。


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